中国商业网：为什么不少人艾灸后效果不好甚至是疾病会加重？（俞瑜 国家一级健康管理师）现在艾灸很流行，但经常有不少人询问我艾灸后为什么效果不好甚至是疾病变得更重？

为什么？这是因为很多人艾灸时存在着这些误区——主要是艾灸方法不当，如艾灸的时间错误、灸后没有封闭穴位、艾火太旺、用穴过多等等。兹作相关说明如下：

一，艾灸究竟是什么时候做好？

要想弄清楚艾灸究竟是什么时候做好，首先要明白艾灸的主要作用是什么？艾灸，真正的作用是补充阳气、提升阳气、发散寒湿、温煦经络、鼓动气血等。按照我国《黄帝内经》等传统医学典籍文化理念，养生的基本点就是要顺从阴阳规律。我相信很多人都知道白天为阳、夜晚为阴，而以补充阳气、提升阳气、鼓动气血为主要功能的艾灸最好的时间就是白天做。白天做艾灸，艾灸的功效与太阳的作用可以产生协同效应。中医还有一句秘而不宣的行话，那就是“亥时到、百脉定”，所以真正的中医养生要求人晚上九点（亥时）后就不要太剧烈去做什么了，要让人静下来、让身上的经脉入定，故亥时古代又称为“人定” 、“定昏”。现代人白天好像时间都不够，早上起不了床，上班时间又不能随便做私活，晚上回家又要烧饭搞卫生。因此，很多人都是快到晚上七八点甚至是八九点才想到做艾灸。很多艾灸馆、美容院、养生馆为了能赚钱，就不顾养生原则了。这个时段，表面上是去养生保健，但实际上是损害身体素质。因为天地间的阴阳规律是永恒的，微小的人是不可能去抗衡改变的。另外还要强调一下，古代曾经有“子午不灸”一说。

二，艾灸后为什么一定要封穴？

我常常强调艾灸完一定要封穴，但很多人说我在别的美容院、养生馆和别人学习没听说过。别的美容院、养生馆怎样做我不便多说，但是我还是要强调艾灸后一定要封穴。因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深。

如果艾灸后不封穴，轻则艾灸效果差或者是没有效果，严重的会使病情加重，所以不得不慎重对待。

三，艾火太旺

不少人总认为艾灸是越烫越好，其实是绝对错误的。

我体会到艾灸在给身体治病时的作用，就像我们伟大的母爱。母亲给儿女的爱一般都是很平凡、很普通的，不会有什么惊天地、泣鬼神的壮举，但母爱对每个人来说是一生最温暖、最舒服的记忆。人体有个特点，就是很敏感。过高过低的温度刺激反而会使人体起反射性的保护反应。因此，我常常警示艾灸不是烤肉，并非越烫越好。灸，就是“久火”，意思是要做艾灸尽可能久一点时间，而不是火越旺越好。因此，提醒一下大家，如果不是治疗寒邪入里引起的缩阳症，千万不要把三四根艾灸捆在一起来做艾灸。做保健养生灸时，用这种方法都是外行的表现。

 灸,灼也,从火,久声。艾灸以火调病，需要“久”，重视“久”，运用“久”。火和“久”有机结合，就能够达到祛病防病的作用。灸是讲究入穴的，用阳气的能量艾的能量舒经活血消炎散寒，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。艾灸讲究艾火和药力的渗透，而不是烤。

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