中国商业网：在杭州市桐庐，有一个远近闻名的长寿奶奶——田肃荣，她的六条长寿秘诀值得我们借鉴学习：

淡泊人生

也许是受父母影响，田肃容文静娴雅，与世无争。其父田镇藩早年追随孙中山，在讨袁“护法战争”中立下了功勋。但他不恋高官厚禄，于1926年激流勇退，隐归故里。如此的家庭背景，塑造了她不计名利得失，乐于清贫生活的个性。受其母影响，她认为，名利财色不可当真，只要温饱足矣。

荣辱不惊

田肃容早年贵为名门千金，政局的变革，将她打入到社会底层，落差如此之大，非常人所能承受，她能坦然处之。特别是在文化大革命中，她被诬陷为藏匿枪支的双枪手。家中数次被抄，她都能默默承受。早在解放初曾因受到不公正待遇，她欲赴京上访，或修书求助于贺龙。因早年贺龙与其父是知己朋友，私交甚深。由于种种原因，终没有付诸行动。面对挫折，她能心地坦荡，不怨天尤人。

乐于助人

田肃容人善心慈，自觉恪守“诸恶莫作，众善奉行”。不以善小而不为，不以恶小而为之。她同情弱者，特别会施舍穷者，善待落难之人。上世纪60年代，生活困难者比比皆是，每当有无米下锅者求上门来，尽管自家手头拮据，也能尽其所能，倾其所有予以资助。当年缺医少药，医疗条件很差，街坊邻居每当有病，往往会来求教于她。她能利用年轻时学的医疗知识，不厌其烦为他人讲解，指点买药服用，有时还会拿出珍藏的药品，送人救急。如此助人事例，不胜枚举。她自己也记不清了。时至今日，还有当年被资助过的人前来谢恩还情。有的本人已过世，还嘱咐后人不能忘记。她常常说：“每做一件好事，心里就多一份清净。”

坚持素食

田肃容从上世纪70年代起就开始吃素，不沾一点荤腥。吃素吃杂，有啥吃啥，吃饱就行，从不刻意追求营养。她的食谱是：早晨牛奶、面包或蛋糕。中午稀饭、豆腐、蔬菜各一样或配以花生、芝麻酱，有时吃点霉豆腐，意在调味。晚餐面条，内下鸡蛋、西红柿各一个。午睡后吃一碗藕粉、麦乳精之类的流汁，代茶饮用。如今，她年届百岁，血压120/80，无其它器质性疾病，脸色红润，无老年斑点，见者多称奇。可能和她长期吃素，豁达性格有关。

起居有序

田肃容生活极有规律，夏天晚睡早起，睡眠不足，以午睡补充之。冬天早睡晚起，中午也必小憩片刻。限于条件，她足不出户，唯一的锻炼是床上扳脚，下地甩手。如今她的手脚仍十分灵活，弯腰手掌能触及地面。值得一提的是，她十分注意室内空气新鲜，即使寒冬腊月也要开窗通气。

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